| Name | डाइमैटाइज़ क्रिएटिन पाउडर बिना स्वाद ( taste ) वाला (300 ग्राम) |
|---|---|
| Brand | डाइमैटाइज़ |
| MRP | ₹ 1999 |
| Category | खेल आहार-पोषण, प्री एंड पोस्ट वर्कआउट, आहार-पोषण और अनुपूरक |
| Sizes | 300 ग्राम |
| Attributes | स्वादहीन |
| Prescription Required | No |
| Length | 0 सेंटिमीटर |
| Width | 0 सेंटिमीटर |
| Height | 0 सेंटिमीटर |
| Weight | 0 ग्राम |
| Preference | शाकाहारी |
| Flavor | स्वादहीन |
डाइमैटाइज़ क्रिएटिन पाउडर के बारे में
क्रिएटिन प्रमुख रूप से मांसपेशियों ( muscles ) की कोशिकाओं (95%) में फॉस्फोस्रीटाइन के रूप में पाया जाता है। शेष 5% ब्रेन, लीवर ( liver ) और गुर्दे में जमा हो जाता है। फॉस्फोक्रिएटिन कोशिकाओं में संग्रहीत एनर्जी का एक रूप है, इस तरह ज़ोरदार कसरत के दौरान मांसपेशियों ( muscles ) को एनर्जी (एटीपी) उत्पन्न करने में सहायता करता है। क्रिएटिन संरचनात्मक रूप से अमीनो एसिड के समान है; इसलिए यह बॉडी ( body ) में अमीनो एसिड ग्लाइसीन, आर्जिनिन और मेथियोनीन से बनता है। बॉडी ( body ) के क्रिएटिन स्टोर ( store ) को प्रभावित करने वाले कारकों में कसरत, मांस का सेवन, मांसपेशियों ( muscles ) की मात्रा ( quantity ), टेस्टोस्टेरोन का स्तर और IGF-1 शामिल हैं।
भारोत्तोलन जैसे हाई तीव्रता वाले व्यायामों में शामिल एथलीटों के लिए, क्रिएटिन पूरकता मांसपेशियों ( muscles ) में फॉस्फोस्रीटाइन को बढ़ाता है, जिसके फलतः ज्यादा एटीपी आयोजन, या ज्यादा एनर्जी होती है। क्रिएटिन सप्लीमेंट के और फायदों में ब्रेन के सेहत में वृद्धि और नर्व रिलेटिव बिमारियों की बचाव शामिल है।
शाकाहारियों के नजदीक कम क्रिएटिन स्टोर ( store ) होते हैं क्योंकि वे मांस नहीं खाते हैं, जो कि प्रमुख नेचुरल भोजन साधन है।
Dymatize Creatine पाउडर के इशारा
- मांसपेशियों ( muscles ) के टूटने को कम करके दुबला मांसपेशियों ( muscles ) का गठन करें
- बढ़ी हुई रेकवरी
- प्रदर्शन को ज़्यादा से ज़्यादा करें/इष्टतम प्रदर्शन बनाए रखें और ताकत बढ़ाएं
- मांसपेशियों ( muscles ) को हासिल करें, ताकत बढ़ाएं और कसरत प्रदर्शन में इम्प्रूवमेंट करें
- मांसपेशियों ( muscles ) की कोशिकाओं में जल की मात्रा ( quantity ) को बढ़ाता है जिससे बॉडी ( body ) हाइड्रेटेड रहता है।
- चिकनाई वंचित द्रव्यमान, मांसपेशी ( muscle ) फाइबर और प्रमुख रूप से हाई तीव्रता वाले कसरत के प्रदर्शन में ज्यादा लाभ।
Dymatize Creatine पाउडर की डोज़
- जो लोग लोडिंग फेज में हैं, जो मांसपेशियों ( muscles ) के भंडार में तेजी से वृद्धि की रणनीति है, अपने प्रमाणित जिम ट्रेनर / डाइटिशियन ( dietician ) से परामर्श लेकर नित्य 20 ग्राम क्रिएटिन लें।
- लोडिंग पड़ाव केवल 5-7 दिनों के लिए जारी रहता है। क्रिएटिन को एक दिन में सर्व करते हुए 5 ग्राम में खंडित करना होता है।
Dymatize Creatine Powder की सतर्कता
- इस्तेमाल करने से पहले अपने भोजन स्पेशलिस्ट ( speciality ) / प्रमाणित जिम ट्रेनर से परामर्श लें।
- प्रेग्नेंट और स्तनपान ( breastfeeding ) कराने वाली माताओं के लिए रिकमंडेड नहीं है।
- रिकमंडेड सेवारत और डेली सेवन से ज्यादा न करें।
- पहले से उपस्थित जिगर ( liver ) या गुर्दे की प्रॉब्लम ( problem ) वाले लोगों को इसके उपयोग से पहले चिकित्सक से परामर्श लेनी चाहिए।
- क्रिएटिन की अधिकता निर्जलीकरण ( dehydration ), जीआई संकट और यहां तक कि गुर्दे या लीवर ( liver ) की नुक़सान का कारण बन सकती है।
