डायबिटीज

कारण

• डायबिटीज का पारिवारिक हिस्ट्री
• ज्यादा भार या मोटापा
• अग्नाशयशोथ
• आनुवंशिक कारक
• पॉलीसिस्टिक अंडाशय बिमारियों वाली स्त्रियों में हार्मोनल ( hormonal ) इम्बैलेंस ( असंतुलन )

लक्षण

• बढ़ी हुई भूख और तृष्णा
• मूत्र करने की बेकाबू चाह
• थकान और धुंधली नजर
• टांगों या हाथों में सुन्नपन / सनसनाहट
• थकान और निर्बलता
• ज़ख्म जो सरलता से नहीं भरते

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Name	जिंदगी अलसी के बीज (400g, Pack of 2)
Brand	जिंदगी
MRP	₹ 364
Category	ऑर्गनिक उत्पाद ( product ), खाद्य बीज, आहार-पोषण और अनुपूरक
Sizes	2x400g, 5x400 ग्राम
Prescription Required	No
Length	0 सेंटिमीटर
Width	0 सेंटिमीटर
Height	0 सेंटिमीटर
Weight	0 ग्राम
Diseases	डायबिटीज

जिंदगी अलसी के बारे में

अलसी ओमेगा -3 के सबसे समृद्ध पौधे-आधारित स्रोतों में से फैटी ( fatty ) एसिड एक है और अनेक और अनिवार्य पुष्टिकारक मूल तत्व हैं । ज़िंदगी के फ्लैक्स सीड्स में उचित मात्रा ( quantity ) में फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और ओमेगा -3 फैटी ( fatty ) एसिड होते हैं, और ये आपकी स्किन, बालों ( hair ) और समस्त सेहत के लिए उत्कृष्ट हैं:

जिंदगी अलसी के सेहत फायदा

1. फाइबर में हाई, लेकिन कार्ब्स में कम: अलसी के बीज घुलनशील और अघुलनशील दोनों तरह के फाइबर में हाई होते हैं जो कोलन डिटॉक्सिफिकेशन, फैट लॉस और शुगर क्रेविंग को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
2. भार घटाने में सहायता करता है: अलसी के बीज नीरोग चिकनाई और फाइबर से ज्यादा होते हैं, यह आपको लंबे अवधि ( समय ) तक संतुष्ट महसूस करने में सहायता करेगा जिससे आप कुल मिलाकर कम कैलोरी खाएंगे जिससे भार कम हो सकता है। एएलए चिकनाई भी स्वेलिंग को कम करने में सहायता कर सकता है।
3. हाज़मा में इम्प्रूवमेंट: फाइबर की हाई मात्रा ( quantity ) पुष्टिकारक तत्वों के समावेश में इम्प्रूवमेंट करके हाज़मा प्रोसेस में मदद करती है, और आमाशय को ज्यादा अवधि ( समय ) तक भरा रखती है।
4. नीरोग पाखाना त्याग को प्रोत्साहित करता है: यदि आपके बॉडी ( body ) का आंतरिक भाग बढ़िया प्रदर्शन कर रहा है, तो इसका नतीजा आपकी स्किन पर दिखाई देगा. एक नीरोग, सही पाखाना त्याग स्किन बिमारियों को रोकता है और नई नीरोग स्किन कोशिकाओं को प्रोत्साहित करता है।
5. अलसी के बीज ब्रेन के सेहत में इम्प्रूवमेंट करते हैं: अलसी ओमेगा -3 फैटी ( fatty ) एसिड से ज्यादा होती है। स्पेशल रूप से, यह अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (एएलए) नामक एक तरह के ओमेगा -3 में हाई है, जिसे ब्रेन सेहत से दृढ़ता से जोड़ा गया है।
6. स्किन को नीरोग रखता है: अलसी में उपस्थित ओमेगा -3 फैटी ( fatty ) एसिड स्किन पर ददोड़े, दाह और लाली को कम करता है और जख्मों को तेजी से भरने में भी सहायता करता है।
7. बालों ( hair ) का टूटना रोकता है: अलसी खाने से आपके बाल लोचदार और ताकतवर बनते हैं और बालों ( hair ) का टूटना भी रुकता है।
8. कोलेस्ट्रॉल ( cholesterol ) कम करना और हार्ट सेहत में इम्प्रूवमेंट: अलसी के फाइबर, फाइटोस्टेरॉल और ओमेगा -3 मटेरियल हार्ट सेहत को प्रोत्साहन देने में सहायता कर सकती है।

अलसी के पाउडर के रूप में, आप उन्हें अपने भोजन में शामिल करने के अनेक तरीके हैं जैसे: ओट्स, ग्रेन ( grain ), सलाद पर छिड़कना इत्यादि